И так,праздники,Новый год,майские праздники,Пасха и многие другие,в том числе поход в гости на День рождение.Как всё это пережить диабетику?Давайте поговорим об этой интересной теме в нашей статье!
Праздники семьи и друзей,это самое приятное для нас,но как быть диабетику!Ведь,на праздничном столе всегда присутствуют копчёности,десерты,нарезки,сладкие фрукты.
Праздничные дни,как правило,это лишний стресс,нарушение режимного питания.
Я Вам опишу,как предостеречь данные факторы,без риска для себя и своего здоровья.
Самое первое,за несколько дней о праздников прикупите себе здоровую пищу и наполните ей холодильник.Если Вы пришли в гости,и Вас угощают чем-то тем,что Вам категорически нельзя,ни говорите об этом,а просто отклонитесь от пищи,и скажите,что употребите её чуть позже.При этом,Вы можете сказать хозяйке,что Ваше блюдо изумительно,и даже вправе попросить рецепт,чтоб не обидеть изготовителя данного рецепта.
И так,если Ваш праздничный обед намного отстаёт от Вашей трапезы,то в утренние часы,
чуть раньше прежнего съешьте что-нибудь лёгкое,а в ланч угощайтесь овощными блюдами.
Если Вам предлагают сладкий десерт на ужин,то возьмите его,но придайте значению,что Вы его попробовали,отломив кусок пирога,но не съев его.Когда придёте домой,то сделайте перекус.На Новый год,все,как правило,лакомятся кусочком торта,чтоб не искушать себя этим
десертом,приготовьте заранее Ваше любимое диабетическое блюдо на основе фруктозы,которое всем без исключения должно понравится,таким образом,Вы останетесь в центре внимания и не навредите себе.А как же быть с алкоголем,спросите Вы?В новогодний
праздник ограничьтесь одним бакальчиком шампанского,сказав,что Вы не употребляете спиртное вообще,но лучше,конечно,отказаться от него.Если на столе присутствует жареная птица,то предпочтению отдавайте только белому мясу,сказав,что Вы кожу не употребляете.
И помните,что птицу следует употреблять исключительно с овощными гарнирами,уж это
всегда присутствует на праздничном столе.Май,лето,жара!Шашлыки!Как быть?Ну что ж,пару кусочков,а вернее 200-300 грамм деликатеса не нарушит Ваше меню,при этом заедайте
его зеленью,огурцами и томатами.Вот так без риска можно отметить праздники на Вашем
праздничном столе!
Праздники семьи и друзей,это самое приятное для нас,но как быть диабетику!Ведь,на праздничном столе всегда присутствуют копчёности,десерты,нарезки,сладкие фрукты.
Я Вам опишу,как предостеречь данные факторы,без риска для себя и своего здоровья.
Самое первое,за несколько дней о праздников прикупите себе здоровую пищу и наполните ей холодильник.Если Вы пришли в гости,и Вас угощают чем-то тем,что Вам категорически нельзя,ни говорите об этом,а просто отклонитесь от пищи,и скажите,что употребите её чуть позже.При этом,Вы можете сказать хозяйке,что Ваше блюдо изумительно,и даже вправе попросить рецепт,чтоб не обидеть изготовителя данного рецепта.
И так,если Ваш праздничный обед намного отстаёт от Вашей трапезы,то в утренние часы,
чуть раньше прежнего съешьте что-нибудь лёгкое,а в ланч угощайтесь овощными блюдами.
Если Вам предлагают сладкий десерт на ужин,то возьмите его,но придайте значению,что Вы его попробовали,отломив кусок пирога,но не съев его.Когда придёте домой,то сделайте перекус.На Новый год,все,как правило,лакомятся кусочком торта,чтоб не искушать себя этим
десертом,приготовьте заранее Ваше любимое диабетическое блюдо на основе фруктозы,которое всем без исключения должно понравится,таким образом,Вы останетесь в центре внимания и не навредите себе.А как же быть с алкоголем,спросите Вы?В новогодний
праздник ограничьтесь одним бакальчиком шампанского,сказав,что Вы не употребляете спиртное вообще,но лучше,конечно,отказаться от него.Если на столе присутствует жареная птица,то предпочтению отдавайте только белому мясу,сказав,что Вы кожу не употребляете.
И помните,что птицу следует употреблять исключительно с овощными гарнирами,уж это
всегда присутствует на праздничном столе.Май,лето,жара!Шашлыки!Как быть?Ну что ж,пару кусочков,а вернее 200-300 грамм деликатеса не нарушит Ваше меню,при этом заедайте
его зеленью,огурцами и томатами.Вот так без риска можно отметить праздники на Вашем
праздничном столе!
Спасибо огромное за такие советы. Всегда стараюсь себя ограничивать на праздниках и часто доходит до того, что вообще ничего не ем. Теперь знаю, что можно сделать, чтобы не подать виду. Большая благодарность автору статьи!
ОтветитьУдалить