Витамин РР(Никотиновая кислота)из покон веков является незаменим лекарством для
здоровой кожи и нервной системы человека.Данная кислота отвечает за работу окислительно-
восстановительных процессов.На данный момент,витамин РР,это энергия жизни!К тому же,он
один из главнейших витаминов группы Р и В.Никотиновая кислота выводится из организма естественным путём,т.е.через мочеполовую систему.Людям,которым не хватает белка
животного происхождения,данное органическое вещество не задерживается в организме и
поэтому его необходимо включить в свой ежедневный рацион питания.Витамин РР обладает
функциями защищать наше сердце,к тому же он позволяет манипулировать холестерином в крови,что ни мало важно для человека.Никотиновая кислота не даёт ходу сгущаться крови,это
обусловлено меньшим содержанием липопротеина.Также витамин РР снижает риск гипертонии и диабета.Этот витамин является незаменимым помощником для нашего
желудка.Так,никотиновая кислота принимает непосредственное участие в работе поджелудочной железы,тем самым предотвращая воспаление слизистой желудка и
обеспечивая правильную функциональность желудочного сока.Витамин РР способен
нормализовывать работу печени,при помощи попадания продуктов,содержащих данное
вещество.Помимо пищеварительной системы,витамин РР участвует в работе
кровеносной системе
нервной системе
Никотиновая кислота принимает непосредственное участие в обмене
жиров
белков
углеводов
Стоит отметить,что без витамина РР никак не синтезируется гемоглобин,поэтому он необходим любому живому организму.Также,он отвечает за гормоны:
инсулин
тестостерон
тироксин
кортизон
прогестерон
Суточная доза никотиновой кислоты
Дети-6-12 мг.
Женщины-14 мг.
Мужчины-16 мг.
Недостаток никотиновой кислоты
Дефицит витамина РР проявляется заболеванием пеллагры,кожными болезнями,стрессами,
нарушением пищеварительной системы.Появляется диарея,плохой аппетит,боль в ногах и руках,чувство слабости в мышцах.Зачастую,проявление дефицита никотиновой кислоты
происходит из-за приёма алкоголя и наркозависимости.Одним из факторов недостатка витамина является-неправильный рацион питания.
Продукты!
Яйца,мясо,печень,почки,сердце,лосось,тунец,курица,хлеб,
молоко,фасоль,листовые овощи,бобы,орехи,творог,сыр,
сметана,сливки,масло сливочное.
здоровой кожи и нервной системы человека.Данная кислота отвечает за работу окислительно-
восстановительных процессов.На данный момент,витамин РР,это энергия жизни!К тому же,он
животного происхождения,данное органическое вещество не задерживается в организме и
функциями защищать наше сердце,к тому же он позволяет манипулировать холестерином в крови,что ни мало важно для человека.Никотиновая кислота не даёт ходу сгущаться крови,это
обусловлено меньшим содержанием липопротеина.Также витамин РР снижает риск гипертонии и диабета.Этот витамин является незаменимым помощником для нашего
желудка.Так,никотиновая кислота принимает непосредственное участие в работе поджелудочной железы,тем самым предотвращая воспаление слизистой желудка и
обеспечивая правильную функциональность желудочного сока.Витамин РР способен
нормализовывать работу печени,при помощи попадания продуктов,содержащих данное
вещество.Помимо пищеварительной системы,витамин РР участвует в работе
кровеносной системе
нервной системе
Никотиновая кислота принимает непосредственное участие в обмене
белков
углеводов
Стоит отметить,что без витамина РР никак не синтезируется гемоглобин,поэтому он необходим любому живому организму.Также,он отвечает за гормоны:
инсулин
тестостерон
тироксин
кортизон
прогестерон
Суточная доза никотиновой кислоты
Дети-6-12 мг.
Женщины-14 мг.
Мужчины-16 мг.
Недостаток никотиновой кислоты
Дефицит витамина РР проявляется заболеванием пеллагры,кожными болезнями,стрессами,
нарушением пищеварительной системы.Появляется диарея,плохой аппетит,боль в ногах и руках,чувство слабости в мышцах.Зачастую,проявление дефицита никотиновой кислоты
происходит из-за приёма алкоголя и наркозависимости.Одним из факторов недостатка витамина является-неправильный рацион питания.
Продукты!
Яйца,мясо,печень,почки,сердце,лосось,тунец,курица,хлеб,
молоко,фасоль,листовые овощи,бобы,орехи,творог,сыр,
сметана,сливки,масло сливочное.
Комментариев нет:
Отправить комментарий